Sådan behandler du en forstuvning
![Sådan behandler man en forstuvning med RICE-princippet](https://www.laer-foerstehjaelp.dk/wp-indhold/uploads/2015/02/forstuvning-1024x1024.jpg)
Ved en forstuvning har knoglerne i et led været trukket væk fra hinanden og er derefter “faldet på plads” igen. Derved får man forstrukket sener og muskler i leddet, ligesom blodkar, lymfekar og nervetråde også kan blive forstrukket. Forstuvninger kan gøre rigtig ondt, og de kan ofte forårsage hævelse og længevarende smerte i leddet, hvis […]